Pendant le travail de nuit, il est difficile de concilier l'entraînement. Pour la bouffe ça va, avec les judicieux conseils de ma conférencière ça va super bien mais pour l'entraînement c'est ça que je trouvait dur.
Bon ok sur les 4 nuits de mon bloc de fin de semaine, je n'en travaillait qu'une seule (2 en vacances et 1 en changement de poste) mais je me demandais quand aller m'entraîner.
Le hic, c'est que lorsque je travaille de nuit, je dors le soir avant d'entrer travailler. Or hier soir, j'ai décidé de me lever plus tôt pour avoir le temps d'aller au gym avant d'aller travailler. Bon je n'ai pu partir à l'heure prévue pour avoir le temps de faire mon 45 minutes de tapis mais j'ai tout de même décidé de faire un 30 minutes mais dans le prélart. Vitesse plus élevée que je mets d'habitude. Ce fut bref mais intense. Si je suis capable de dormir comme il faut pendant le jour, et que je suis capable de partir de la maison vers 21h15, j'aurai amplement l'énergie et le temps de faire mon programme normal.
Cette semaine j'ai légèrement délaissé les poids et je me suis consacré presque exclusivement au cardio. Je veux être être en bas du 320 à la pesée mardi!
Après bientôt 6 semaines, avec environ 20 livres en moins, js suis tout de même très satisfait du changement. J'avais gardé un sac de t-shirts qui étaient rendus "trop moulants". Ma copine a sorti le sac et m'a dit essaie les pour voir. Et bien sur le lot j'en ai au moins 7-8 qui me font super bien maintenant. C'est très encourageant!
Alors à mardi pour le résultat de la pesée.
c est sur que c est pas evident de dormir de jour avec les kids qui bougent et la temperature qui est plus que chaude, meme que c ette temperature est parfois une des choses qui coupe le gout de s entrainer, mais lache pas, on est toujours la a suivre vos exploits ;)
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