Résultat de la semaine #4...c'est reparti!!

Bon, après une semaine plus difficile, voici enfin une belle semaine et un résultat qui reflète bien les efforts.

Un beau 4.2 livres de perdues. Ce qui donne donc 19.6 livres en 4 semaines. Presque 20 livres. 2 fois 10 livres de patates. Ayoye.

C'est carrément fou. Le travail porte fruit et je n'ai pas l'intention d'arrêter là. La semaine prochaine on change de dizaine!! Mon cardio va de mieux en mieux et je me sens super bien.

Le plan est bien simple.

Entraînement 3-4 fois/semaine au gym en plus de la nage, de la marche et du vélo en famille.

Et surtout une bonne alimentation saine et variée. C'est certain qu'avec la chaleur des derniers jours on opte plus pour des salades et des repas sans trop de cuisson mais c'est faisable.

Ça marche bien comme ça alors comme les Anglos le disent: "If it ain't broke why fix it!"

À jeudi!!