Bon et oui ça fait 2 semaines que je me suis fait peser la dernière fois. Pas eu le temps d'y aller la semaine passée avec le hockey des enfants.
Résultat de cette semaine: 301.8 livres. Même poids que la dernière pesée mais.... cette fois ci j'étais en jeans au lieu d'être en shorts courtes. J'ai pour le fun peser mes jeans et la différence entre mes jeans et mes shorts courtes: 2 livres.
Donc si le calcul est bon, je devrais peser 299.8 livres. En bas du 300 livres. Je ne me rappelle plus la dernière fois que j'étais en bas du 300. C'est vraiment cool.
Côté gym ce fut vraiment tranquille dans les 2 dernières semaines car j'ai attrapé une grippe d'homme. Je tousse comme un phoque, les bronches roucoulent etc.. Pas facile de faire du cardio dans ces conditions.
J'espère être bon pour recommencer cette semaine. J'ai fait une petite course plus tôt aujourd'hui dans le quartier. En fait j'alternais 1 minute de marche et 1 minute de course. J'ai fait 4 fois le tour du bloc qui me donne env 3.5km en 26 minutes. Pas si pire que ça. J'ai trouvé ça bien de courir dehors mais c'est un peu plus rough sur les articulations.
Bonne semaine et à la prochaine.
mercredi 29 septembre 2010
lundi 13 septembre 2010
Résultat semaine #14
Alors semaine #14 complétée. Pesée ce midi. Résultat -2.6 livres. Rendu à 301.8 livres. Ce qui veut dire une perte nette de 37.8 livres. Je veux vraiment être en bas du 300 la semaine prochaine.
Pour l'entraînement, j'ai réussi à y aller 5 fois. J'ai commencé à tromper mon tapis roulant pour l'elliptique. Au début c'était pas facile mais là je fais 35 minutes sur l'elliptique. C'est assez rushant mais ça défoule en maudit. C'est effectivement très doux sur les "vieilles pentures". Pour les poids là aussi ça va bien.
Côté bouffe ce fut correct mais pas nécessairement extraordinaire. Cette semaine je vais vraiment être plus attentif à ce niveau et continuer de travailler fort au gym.
Retour au gym demain matin avant mon quart de soir. En fin de semaine on recommence les blocs de 4 de fin de semaine avec les 4 jours. Donc training va être de soir lors de ces journées là.
Dans 2 semaines le hockey de tout le monde va être recommencé. Là seulement mes 2 garçons ont commencé et dans 2 semaines ça va être au tour de ma pitoune. Là on va commencer à s'arracher les cheveux de sur la tête pour les horaires et les transports. Ce qu'on ferait pas pour nos enfants.
Bonne semaine et à plus.
Pour l'entraînement, j'ai réussi à y aller 5 fois. J'ai commencé à tromper mon tapis roulant pour l'elliptique. Au début c'était pas facile mais là je fais 35 minutes sur l'elliptique. C'est assez rushant mais ça défoule en maudit. C'est effectivement très doux sur les "vieilles pentures". Pour les poids là aussi ça va bien.
Côté bouffe ce fut correct mais pas nécessairement extraordinaire. Cette semaine je vais vraiment être plus attentif à ce niveau et continuer de travailler fort au gym.
Retour au gym demain matin avant mon quart de soir. En fin de semaine on recommence les blocs de 4 de fin de semaine avec les 4 jours. Donc training va être de soir lors de ces journées là.
Dans 2 semaines le hockey de tout le monde va être recommencé. Là seulement mes 2 garçons ont commencé et dans 2 semaines ça va être au tour de ma pitoune. Là on va commencer à s'arracher les cheveux de sur la tête pour les horaires et les transports. Ce qu'on ferait pas pour nos enfants.
Bonne semaine et à plus.
jeudi 9 septembre 2010
Résultat semaine #13.
Alors 13 semaines de complétées. En date de mardi ça faisait 3 mois jour pour jour que mon aventure est commencée.
Le résultat de la pesée: +0.2 livres. C'est loin d'être la fin du monde. Ce qui me donne après 3 mois: 35.2 livres de perdues. Il me reste 64.8 livres à perdre pour atteindre mon objectif de 100 livres perdues en un an et encore 9 mois pour y arriver.
Cette semaine au niveau de l'entraînement, j'y ai déjà été 2 fois mardi midi et hier soir. Je veux tenter d'y aller 5 fois cette semaine.
La bouffe la semaine passée fut pas super. Avec le hockey des enfants et le travail admettons que les choix alimentaires n'étaient pas top-top!!!
Va falloir cuisiner et faire des plats au congélo sinon l'hiver va être long.
Le résultat de la pesée: +0.2 livres. C'est loin d'être la fin du monde. Ce qui me donne après 3 mois: 35.2 livres de perdues. Il me reste 64.8 livres à perdre pour atteindre mon objectif de 100 livres perdues en un an et encore 9 mois pour y arriver.
Cette semaine au niveau de l'entraînement, j'y ai déjà été 2 fois mardi midi et hier soir. Je veux tenter d'y aller 5 fois cette semaine.
La bouffe la semaine passée fut pas super. Avec le hockey des enfants et le travail admettons que les choix alimentaires n'étaient pas top-top!!!
Va falloir cuisiner et faire des plats au congélo sinon l'hiver va être long.
mercredi 1 septembre 2010
Résultat semaine #12,, youppi!!!
Alors semaine #12 complétée!!! Maudit que ça passe vite.
Ce fut une belle semaine. 4 fois de gym avec mon nouveau programme (cardio après les poids) et aussi une belle semaine côté bouffe. Ça donne un beau résultat des efforts comme ceux-là. Une perte de 4.2 livres pour moi et ma blonde c'est pas pire aussi. Elle c'est une perte de 5.6 livres cette semaine.
Alors si je fais la récapitulation:
Semaine #1: -8.2 -8.2
Semaine #2: -5.8 -14
Semaine #3: -1.4 -15.4
Semaine #4: -4.2 -19.6
Semaine #5: 0 -19.6
Semaine #6: -4.2 -23.8
Semaine #7: -2.8 -26.6
Semaine #8: -1.8 -28.4
Semaine #9: +1.4 -27
Semaine #10: -5.2 -32.2
Semaine #11: +1 -31.2
Semaine #12: -4.2 -35.4
35.4 livres en 12 semaines.
35.4 livres en presque 3 mois.
C'est pas rien. C'est un peu plus que le tiers de mon objectif de départ (100 livres). Je me sens vraiment mieux de jour en jour. J'ai tellement plus d'énergie. Je respire mieux. Si je passe 2 jours sans gym, je me sens pas bien. Il me reste 4.2 livres à perdre avant de briser la barrière psychologique du 300 livres. J'avais dit que je serais en bas du 300 avant la fin du mois de septembre et bien je dirais aujourd'huit que si dans 2 semaines je n'y suis pas parvenu ça va être décevant (ne le prenez pas mal c'est juste que si je continue dans la même veine pour l'entraînement et la bouffe, je ne peux pas croire que je ne perdrai pas 4.3 livres minimum!!).
Les gars ont commencé les camps de mise en forme. Mon plus vieux en avait hier soir de 20h00 à 21h00. Alors après sa pratique, je suis allé m'entraîner de 22h15 à 23h30. Hier ce fut les épaules et triceps, suivi des abdos et comme je travaillais de jour aujourd'hui j'ai raccourci mon tapis à 30 minutes mais à 4.0 mph à 9-10% d'inclinaison.
Il me reste 16 pesées avant le temps de fêtes. J'ai comme objectif de passer le temps des fêtes dans les environs des 270-280 livres.
Pour emprunter une citation de Mohammed Ali: Impossible is nothing!!
Ce fut une belle semaine. 4 fois de gym avec mon nouveau programme (cardio après les poids) et aussi une belle semaine côté bouffe. Ça donne un beau résultat des efforts comme ceux-là. Une perte de 4.2 livres pour moi et ma blonde c'est pas pire aussi. Elle c'est une perte de 5.6 livres cette semaine.
Alors si je fais la récapitulation:
Semaine #1: -8.2 -8.2
Semaine #2: -5.8 -14
Semaine #3: -1.4 -15.4
Semaine #4: -4.2 -19.6
Semaine #5: 0 -19.6
Semaine #6: -4.2 -23.8
Semaine #7: -2.8 -26.6
Semaine #8: -1.8 -28.4
Semaine #9: +1.4 -27
Semaine #10: -5.2 -32.2
Semaine #11: +1 -31.2
Semaine #12: -4.2 -35.4
35.4 livres en 12 semaines.
35.4 livres en presque 3 mois.
C'est pas rien. C'est un peu plus que le tiers de mon objectif de départ (100 livres). Je me sens vraiment mieux de jour en jour. J'ai tellement plus d'énergie. Je respire mieux. Si je passe 2 jours sans gym, je me sens pas bien. Il me reste 4.2 livres à perdre avant de briser la barrière psychologique du 300 livres. J'avais dit que je serais en bas du 300 avant la fin du mois de septembre et bien je dirais aujourd'huit que si dans 2 semaines je n'y suis pas parvenu ça va être décevant (ne le prenez pas mal c'est juste que si je continue dans la même veine pour l'entraînement et la bouffe, je ne peux pas croire que je ne perdrai pas 4.3 livres minimum!!).
Les gars ont commencé les camps de mise en forme. Mon plus vieux en avait hier soir de 20h00 à 21h00. Alors après sa pratique, je suis allé m'entraîner de 22h15 à 23h30. Hier ce fut les épaules et triceps, suivi des abdos et comme je travaillais de jour aujourd'hui j'ai raccourci mon tapis à 30 minutes mais à 4.0 mph à 9-10% d'inclinaison.
Il me reste 16 pesées avant le temps de fêtes. J'ai comme objectif de passer le temps des fêtes dans les environs des 270-280 livres.
Pour emprunter une citation de Mohammed Ali: Impossible is nothing!!
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