Résultat semaine #10

Résultat de la semaine #10: ?????

Je le sais pas encore. Je vais me faire peser aujourd'hui. On a eu un empêchement hier soir alors on y va tantôt.

J'espère que le résultat sera intéressant. J'ai fait une belle semaine côté alimentation et avec 4 séances de gym et 1 de natation, j'ai hâte de voir.

J`'aimerais avoir au moins perdu ce que j'ai repris la semaine dernière et un peu plus pour avoir un nouvel objectif Minçavi.

Je regarde certains blogs d'autres membres du forum de 344pounds.com et je compare ma perte de poids à la leur et aussi leur alimentation. Oui il y en a qui perde des 4-5-6 livres par semaine à presque chaque semaine. Mais leur entraînement ne comporte que du cardio. Je suis certain que si je ne faisais que du cardio moi aussi je perdrais ça par semaine. Par contre j'aime faire des poids. Ça défoule pis ça tonifie le "lousse" et aussi je veux avoir des bras un peu plus "imposants".

Certaines personnes me demande combien de poids ai-je perdu depuis le début et quand je leur dit 27 livres, ils me répondent que ça semble être pas mal plus que ça. Oui j'ai probablement perdu plus de poids que ça mais j'ai remplacé de la graisse par du muscle qui prend moins de place!! Juste au niveau des pantalons je prends 4 pouces de moins au tour de taille. Pas si pire. Encore 4 pouces et je vais commencer à pouvoir me trouver des pantalons dans toutes les boutiques.

Si je suis capable de maintenir une moyenne de +/- 2 livres par semaine, je réussirais à atteindre mon 100 livres en une année.

Pis côté bouffe, plusieurs ont des régimes très très restrictifs. 1300 à 1600 calories par jour. Oui ça peut être efficace les premières semaines mais à la longue le corps tombe en mode de survie et tu perds plus de poids. Tout ce que tu manges le corps le retient pour survivre. De mon côté je trouve que mon alimentation est diversifiée. Je mange de tout mais avec modération. Si un repas je veux de la pizza, bien j'en mange une pointe au lieu d'en manger la moitié. La seule chose que je n'ai pas encore mangé depuis le 7 juin, c'est une poutine Ashton. L'autre soir avec les enfants nous sommes allés faire un tour aux Galeries de la Capitale pour finaliser les achats scolaires et les enfants en ont mangé. J'en ai seulement repris une bouchée juste pour me rappeler du goût. C'était bon mais sans plus. Aucune envie d'aller m'en chercher une. Aucuns tremblements, vertiges ou pulsions incontrôlables.

J'ai quand même fait des progrès!!

À plus avec le résultat de la semaine.