Être responsable de ses actes et décisions.

Depuis que j'ai commencé mon nouveau mode de vie, plusieurs personnes me félicitent, me trouvent courageux, motivé, dédié etc etc etc.

Oui mais, tout le monde peut l'être.

J'AI pris conscience de mon problème.
J'AI pris les moyens nécessaires pour le régler.
JE travaille fort en ce sens au gymnase et dans la cuisine.

Si JE suis capable, tout le monde en est capable.

C'est pas la 1re fois que je commence Minçavi. C'est pas la 1re fois que je commence à m'entraîner. Mais c'est la 1re fois que JE SUIS MOTIVÉ!!!

Je vais lire sur les blogs de certaines personnes qui font les mêmes choix que moi et souvent leurs lecteurs soulignent plusieurs points qui les font reculer dans leur projet de perte de poids. Voici les plus fréquents:

1-J'ai pas le temps de m'entraîner. Oui il faut un peu de temps mais jamais je croirai que personne ne peut se trouver un 30-45 minutes 3 à 4 fois par semaine. Si moi j'arrive à trouver du temps pour aller m'entraîner avec 4 enfants et un travail sur horaire variable (ok j'ai une blonde formidable qui m'accorde du temps pour ça (Merci CHÉRIE XXXXX!)) bien tout le monde peut se trouver un peu de temps.

2-J'ai pas d'argent pour un abonnement au gym. Bon c'est vrai qu'un abonnement au gym coûte une beurrée (moi je suis chanceux la job en fourni un gratos!!) mais pas besoin d'un gym pour aller marcher 30-45 minutes, pour aller faire une randonnée en vélo ou aller se baigner à la piscine.

3-J'ai pas le temps de bien manger. Pour ça faut être débrouillard. Préparer des plats d'avance, des plats rapides à faire, garder quelques plats congelés au besoin.
Un truc que nous faisons, nous achetons souvent 2 poulets cuits chez Costco. On les désossent et ensuite on a du poulet pour des salades, wraps, soupes etc.

4-Manger santé coûte plus cher. Là dessus, ça dépend. Oui certains produits peuvent coûter plus cher (coupe de viande plus maigre, pains et céréales de grains entiers) mais en enlevant les aliments transformés et la scrap, ça revient pas mal au même.

C'est à chacun d'entre nous de prendre nos décisions. MOI J'AI pris les miennes et pas question de reculer.

C'est pas facile à tous les jours mais quand je regarde une photo de moi prise avant le 7 juin, c'est assez pour me "recrinquer".